Môn thể thao nào tốt nhất cho sinh lý nam chúng mày?

[hóng chuyện]

Chúng mày có kinh nghiệm thì chia sẻ cho vui để anh anh biết. Tao ngày xưa chạy bộ thấy cũng khoẻ, giờ tập Gym thấy có vẻ không được dai như hồi chạy bộ, không biết do môn thể thao hay do tao nữa.

 

[holiday88]

chạy bứt tốc

 

[ghosthoan]

Tennis

 

[hóng chuyện]

Có vẻ những môn thiên về sức bền sẽ tốt hơn thì phải

 

[Mazakkazam]

Thiên về sức bền tốt cho cả hệ tim mạch, t thích đá bóng nhưng gãy chân phát nên cai

 

[Nhatnguyen1190]

Gym, gym tăng khối lượng cơ, tập kháng lực tăng tes nội sinh, đặc biệt là khi tập các cơ lớn như mông vs đùi, cảm giác về nứng nhiều hơn là vì vậy. các môn còn lại, đặc biệt là marathon thì tăng sức bền nhưng hầu hết gây mất cơ. Nhưng nhớ là tập natural. Còn đâm đồ thì tao thua.

 

[lovsmalgir]

Chạy bộ

 

[hóng chuyện]

Gym, gym tăng khối lượng cơ, tập kháng lực tăng tes nội sinh, đặc biệt là khi tập các cơ lớn như mông vs đùi, cảm giác về nứng nhiều hơn là vì vậy. các môn còn lại, đặc biệt là marathon thì tăng sức bền nhưng hầu hết gây mất cơ. Nhưng nhớ là tập natural. Còn đâm đồ thì tao thua.

Nhưng tao thấy chạy bộ thì chịch dai hơn, Gym thì nhanh ra hơn, đéo hiểu sao, chắc tại tao

 

[theredevil]

Cầu lông với Tennis nha mày. Phải di chuyển nhiều và sải bước nhiều giúp cmay luyện tập cơ đùi và khu vực háng. Tuần chơi 2 trận đều đặn sau 1 tháng là máy dập luôn

 

[Công an huyện Mê Linh]

Mày tập mấy bài tập mà yêu cầu sức bền ý, dễ và đơn giản nhất là chạy bộ. Tốt cho cả hệ tim mạch, bỏ thói quen hút thuốc thức khuya, ăn ngủ đều đặn, tầm 1 quý mày ngang máy dập. T hút thuốc, thức khuya, đc mỗi cái chăm nhảy dây với chống đẩy mà địt con ghệ bê lồn rồi

 

[Matdaibang]

tập cardio đi mày

 

[venom's]

chạy bộ nhé mày

 

[Xamvnhung]

Mày xài cơ nào nhiều lúc chịch thì tập cơ đó thôi. Này tự mày hiểu, còn để bền thì nhảy dây tốt hơn chạy bộ: dễ tập, tiện lợi, ko bị nhão cơ như chạy bộ!

 

[nopenalty]

chạy ấy 100% môn nào dùng chạy sẽ tốt nhé.

 

[hóng chuyện]

ngày xưa tao chạy bộ cũng thấy khoẻ, dai thật. Nhưng hồi đó còn trẻ, giờ 40 rồi, lại chuyển sang Gym, không chạy nữa. Thấy tự nhiên yếu hẳn, moẹ, chắc do tuổi tác rồi. Đợt này tập chạy lại xem sao.

 

[hóng chuyện]

Nghe nói đạp xe cũng tốt lắm phải không chúng mày, vì hoạt động cơ háng, cơ PC các kiểu. Thằng nào đạp xe vô xác nhận giùm tao cái.

 

[chiuchiuchiu]

môn thể thao địt thường xuyên, địt hàng ngày thì sẽ dai hơn sau thành trơ luôn ý

 

[lasarus]

Tập squat bật nhảy, ngày nào t cũng bật 200 cái, thay đổi rõ rệt cả về thể lực lẫn sinh lý, bài này khá nặng nên hãy tập từ từ và tăng dần số lượng

 

[traithangabc]

Trước tao tập gyms . Nó tăng test . Kiểu như rất thèm chịch ý . Nhưng quan hệ vk ck thì nhanh ra lắm . Giờ bỏ gyms chơi cầu lông thì thời gian quan hệ tăng lên nhiều . Khuyên A em nên tập , chơi những môn thiên về thể lực và sức bền . Tập gyms chỉ làm cảnh người đẹp thôi. Tao xem nhiều clip chịch bọn gyms yếu xìu , đẩy đẩy tý đã ra rồi

 

[Khôi Trương]

đụ